プロテインって飲むとムキムキになるの? 私には関係なさそう。 味が苦手… などの意見、よく耳にします。 プロテインは日本語にするとタンパク質ですが、慢性的な肩こりや腰痛、むくみなどにお悩みの方にこそ取ってほしいのです。 1日に必要なタンパク質量 …
前回の記事では足のむくみの原因について書かせて頂きました。まだご覧になってない方は是非ご覧ください。 chanhidex.hatenablog.com 今回は今日からできるむくみ対策です! 運動する マッサージする 食事でコントロール 湯船につかる 弾性ストッキングを利…
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