骨盤がゆがみやすい人ってどんな人でしょうか？ 今回は骨盤のゆがみやすい人の特徴をまとめてみました。 どんなふうに骨盤がゆがんでいるか気になる人はこちらへ chanhidex.hatenablog.com 骨盤矯正の種類については過去記事をご覧ください chanhidex.hatena…

いつも腰が痛い シップや塗り薬を使っても変わらない そんな慢性腰痛をお持ちの方って多いですよね。 仕事でいつも使ってるから 座りっぱなしだから 立ちっぱはしだから ずっと子どものだっこしてるから こんな意見もありますし、当然腰が痛い原因の一つでは…

膝の痛みは日常生活の負担のかかり方で発生するものや、スポーツや格闘技などの外傷で発生するものなど様々です。 それぞれで診断方法はあるのですが、専門家の手を借りたりしないと中々自分では原因が分かりません。 簡易的ではありますが、この場所が痛い…

プロテインって飲むとムキムキになるの？ 私には関係なさそう。 味が苦手… などの意見、よく耳にします。 プロテインは日本語にするとタンパク質ですが、慢性的な肩こりや腰痛、むくみなどにお悩みの方にこそ取ってほしいのです。 1日に必要なタンパク質量 …

骨盤矯正やってみたい！ どんなことするの？ 痛そう。。。 今回は骨盤矯正の種類について ざっくりお伝えします！ 機械使う 道具を使う ストレッチ系 ボキボキ系 1.機械を使う 写真はトムソンベッドという機械です。 本場メイドインUSA！ ベッドが4箇所に分…

前回の記事では足のむくみの原因について書かせて頂きました。まだご覧になってない方は是非ご覧ください。 chanhidex.hatenablog.com 今回は今日からできるむくみ対策です！ 運動する マッサージする 食事でコントロール 湯船につかる 弾性ストッキングを利…

「夕方足がパンパンにむくむ」 「靴下のあとがずっと残る」 「むくみが気になって寝つけない」 今回はこんな方に向けた内容です。 ※病気が原因の足のむくみは割愛します むくみのメカニズム 足のむくみの原因 1.むくみのメカニズム 人間の身体は心臓から送ら…